Dozwolone sporty dla ciężarnej

ciąża
Ciąża - zdjęcie ze strony Pixabay.com

We wszelkiego rodzaju podręcznikach i poradnikach dla ciężarnych kobiet można wyczytać, że ruch podczas trwania ciąży jest jednym z tych elementów, które mają pozytywny wpływ zarówno na stan psychiczny, jak i fizyczny kobiety. Bardzo ważne jest, aby odpowiednio dobrać dyscyplinę, którą uprawia kobieta w ciąży i aby nie przesilała się zbytnio. W programach najróżniejszych klubów fitness czy też siłowni można dzisiaj znaleźć specjalną ofertę dla ciężarnych, z wykorzystaniem najrówniejszych sprzętów.

W dzisiejszych czasach tego typu zabiegi są bardzo korzystne i cieszą się ogromną popularnością. Chyba najczęściej wybieraną formą sportu w klubach fitness są zajęcia z piłką, które rozwijają mięśnie miednicy i pozwalają je znacznie wzmocnić, co bez wątpienia jest świetnym przygotowaniem do samego porodu. Oprócz tego należy unikać takich dyscyplin, jak bieganie, ćwiczenia na siłowni, aerobik i fitness. Gdy kobieta zajdzie w ciążę, warto o tym poinformować instruktora, gdyż późniejsze powikłania mogą być bardzo poważne w skutkach, a przecież zdrowie dziecka dla kobiety ciężarnej jest najważniejsze.

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*